Fonoholizm - Czym jest? Z czym się wiąże? Na co zwracać uwagę?

 

W dniu wczorajszym zaprezentowaliÅ›my Wam tekst odpowiadajÄ…cy na pytanie "W jakim wieku zakupić dziecku smartfon?", w zwiÄ…zku z czym postanowiliÅ›my nieco poruszyć temat poboczny, choć równie istotny. Tym razem poÅ›wiÄ™camy chwilÄ™ problemowi fonoholizmowi, bÄ™dÄ…cego nowym zjawiskiem i jego specyficznego charakteru.

 

Fonoholizm to zjawisko uzależnienia siÄ™ od nadmiernego korzystania ze smartfonów, narażajÄ…c siÄ™ na szkodliwe efekty sztucznego wydÅ‚użenia siÄ™ czasu z ekranem tuż przed twarzÄ…. Problem ten jest dość rozlegÅ‚y i gromadzi on kilka różnych kwestii dotykajÄ…c przy okazji szeroki zakres spoÅ‚eczeÅ„stwa. 

 

NaÅ‚ogowemu korzystaniu z telefonu czy smartfonu towarzyszÄ… także inne negatywne aspekty zwiÄ…zane chociażby z uzależnieniem od sieci, od gier czy filmów konsumowanych naÅ‚ogowo czy od infoholizmu, dotykajÄ…cego nawet tak wydawaÅ‚oby siÄ™ banalnego aspektu życia jakim jest poszukiwanie informacji.

 

SpoÅ‚ecznie bardzo czÄ™sto poruszana jest kwestia spÄ™dzania nadmiernie dużej iloÅ›ci czasu ze smartfonem, jednakże pomimo ogólnych dyskusji, zazwyczaj nie sÄ… podejmowane żadne szersze dziaÅ‚ania, nie mówiÄ…c już o wyciÄ…ganiu konstruktywnych wniosków. 

 

Tego typu forma uzależnienia jest o tyle charakterystyczna, że dość Å‚atwo można jÄ… zignorować lub uznać za maÅ‚o szkodliwÄ…, pomimo tego że w rzeczywistoÅ›ci tak nie jest. Najbardziej widoczne jest realne izolowanie siÄ™ od otaczajÄ…cego nas Å›wiata czy osób, niekiedy nawet doznajÄ…c procesu ignorowania siÄ™ wzajemnie oraz poÅ›wiÄ™cania caÅ‚ego możliwego czasu z ekranem przed oczami.

 

Nowa generacja telefonów staÅ‚a siÄ™ elementem dnia codziennego w tak dużym stopniu, że z trudem bÄ™dziemy w stanie wymienić miejsca, do których NIE  zabieramy smartfonów, starajÄ…c siÄ™ pozostać przez caÅ‚y czas w kontakcie z innymi osobami, nawet jeżeli jesteÅ›my przekonani, że szanse na to sÄ… znikome.

 

Po czym poznać, że mamy problem? Na poczÄ…tku warto zwrócić uwagÄ™ na to jak czÄ™sto zaglÄ…damy "do telefonu", jak mocno wyczekujemy nowych informacji czy wiadomoÅ›ci do nas skierowanych. Jeżeli nie rozstajemy siÄ™ z telefonem, przez caÅ‚y czas myÅ›limy, aby z niego skorzystać i frustrujemy siÄ™ gdy tak siÄ™ dzieje to bez wÄ…tpienia powinniÅ›my zacząć reagować.

 

Pozostawiony sam w sobie fonoholizm może przerodzić się w coś niebezpiecznego lub znacząco pochłaniającego nasze życie, przez co możemy popaść w duże problemy. W drastycznych przypadkach potrzebne będzie skontaktowanie się ze specjalistą, w początkach procesu uzależniania warto zdecydowanie porcjować sobie sesje, koncentrować się na innych zajęciach, ustawić sobie miejsce w domu gdzie pozostawiać będziemy sprzęt. Przed wyjściem z domu warto je tam odłożyć.