Gry komputerowe często były kojarzone z izolacją społeczną i negatywnym wpływem na zdrowie psychiczne, jednak nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Wydziału Psychologii i Kognitywistyki Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu pokazują, że może być zupełnie inaczej.
Przeczytaj także:
- Forever wychodzi poza vanillę. Blizzard dodaje nowe strefy
- Diablo 5: Sanctuary upadło, a zło już zwyciężyło
- One Key Module nie trafi do sprzedaży. Framework wyjaśnia decyzję
Zgodnie z najnowszymi ustaleniami, granie w gry wideo może faktycznie przynosić korzyści dla zdrowia psychicznego. Przeciętny gracz ma około 35 lat i wśród społeczności graczy jest niemal równa liczba kobiet i mężczyzn. Liczba osób grających na świecie przekroczyła 3 miliardy, a w Polsce jest to około 20 milionów.
Mit agresji związany z grami obalony
Według dr hab. Łukasza D. Kaczmarka gry nie powodują znaczącego wzrostu agresywności. Ich wpływ na tego typu zachowania jest znikomy i nie ma realnego przełożenia na codzienne życie. Ważniejsze są konteksty rodzinne i wychowawcze, które w większym stopniu wpływają na agresywne zachowania u dzieci i młodzieży.
Uzależnienie i jego rozmiar
Uzależnienie od gier jest uznawane za jednostkę chorobową i faktycznie dotyczy około 2-3% populacji światowej, jednak poza Azją oraz wśród kobiet ten odsetek jest znacznie niższy. Dla porównania inne uzależnienia behawioralne, jak ćwiczenia fizyczne, występują na podobnym poziomie.
„Zdecydowana większość graczy odnosi korzyści z tej aktywności. Mamy silne dowody, że ich zdrowie psychiczne może być lepsze niż u osób niegrających wcale.” – mówi dr Kaczmarek.
Korzyści zdrowotne grania
Badania, także przeprowadzone we Włoszech na grupie niemal 89 tysięcy dzieci i nastolatków, pokazują, że gracze funkcjonalni mają niższe poziomy stresu i depresji. Tylko nieliczna grupa wykazuje objawy uzależnienia, które wiążą się ze stereotypowymi problemami jak samotność czy zaburzenia snu.
Dodatkowo, brytyjskie badanie z udziałem ponad 470 tysięcy osób w średnim wieku wykazało, że osoby często grające mają lepszą pamięć, szybsze reakcje, niższe ryzyko demencji, a nawet większą objętość istoty szarej w hipokampie, kluczowej dla pamięci czy orientacji przestrzennej.
Co warto grać?
Ważne, aby wybierać gry rozwijające zdolności poznawcze i społeczne, sprzyjające komunikacji i strategii, a unikać tych opartych na hazardzie. Gry wideo to interaktywna forma rozrywki, która aktywizuje mózg i może pozytywnie wpływać na samopoczucie psychiczne.
Ekspert podkreśla, że istotny jest wybór odpowiedniego rodzaju gier oraz świadome podejście do grania, bez stygmatyzowania tej formy rozrywki.
Śledź nas na google news – Obserwuj to, co ważne w świecie gier!