Smartwatch – nowy sojusznik w trosce o zdrowie

redakcja | 13 maja 2025, 10:29

Smartwatche i inne urządzenia typu wearables coraz rzadziej pełnią jedynie funkcję licznika kroków. Dziś oferują zaawansowane technologie, które potrafią analizować stan naszego organizmu niemal w czasie rzeczywistym. Dzięki nim można nie tylko śledzić aktywność fizyczną, ale również skutecznie dbać o zdrowie serca, kondycję naczyń krwionośnych czy jakość snu.

Wielu z nas porzuciło już noworoczne postanowienia, ale zbliżające się lato to dobry moment, by wrócić do zdrowych nawyków. Okazuje się, że sporym wsparciem może być smartwatch, który codziennie nosimy na ręce. Nowoczesne urządzenia, takie jak OnePlus Watch 3, zostały wyposażone w szereg funkcji zdrowotnych, które mogą skutecznie wspierać nas w dbaniu o siebie przez cały rok.

Przeczytaj także:

• Recenzja Netatmo Smart Indoor Air Quality Monitor
• Przedsprzedaż Daitoshi ruszyła – nowe euro od Devir Games
• Killing Floor 3 z oficjalną datą premiery. Tripwire Interactive zapowiada powrót legendarnej serii

Zadbaj o serce – codziennie

Choroby sercowo-naczyniowe wciąż należą do najczęstszych przyczyn zgonów, dlatego warto monitorować stan swojego serca nie tylko podczas wizyt u lekarza. Smartwatche z funkcją EKG umożliwiają pomiar tętna i rytmu serca, co pozwala na wczesne wykrycie nieprawidłowości – nawet takich, które na co dzień nie dają wyraźnych objawów.

OnePlus Watch 3 potrafi przeprowadzić pomiar EKG w standardzie medycznym, co daje możliwość szybkiej reakcji na sygnały ostrzegawcze, jak np. arytmie. To szczególnie ważne dla osób z grupy ryzyka, ale też dla każdego, kto chce mieć lepszy wgląd w funkcjonowanie swojego układu krążenia.

Układ krwionośny pod kontrolą w minutę

Elastyczność naczyń krwionośnych to jeden z kluczowych wskaźników zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Z wiekiem nasze tętnice mogą sztywnieć, a to prowadzi do zwiększonego ryzyka nadciśnienia, udarów czy zawałów. Smartwatche coraz częściej potrafią również mierzyć ten parametr.

Funkcja 60S Health Check-in, dostępna w najnowszych urządzeniach OnePlus, ocenia elastyczność tętnic w zaledwie minutę. Dzięki temu użytkownik zyskuje informacje o potencjalnym ryzyku zdrowotnym oraz otrzymuje wskazówki, jakie działania prewencyjne warto rozważyć. Technologia wspiera więc nie tylko diagnozowanie, ale i profilaktykę.

Sen – fundament dobrego samopoczucia

Zaburzenia snu, takie jak bezsenność czy częste wybudzenia, dotykają coraz większej części społeczeństwa. Tymczasem to właśnie sen odpowiada za regenerację organizmu, odporność i zdolność koncentracji. Dlatego tak istotne jest monitorowanie jego jakości.

Nowoczesne smartwatche, jak OnePlus Watch 3, analizują fazy snu, wykrywają nieregularności w oddechu i oceniają jakość nocnego wypoczynku na podstawie takich danych jak czas trwania snu, hałas czy chrapanie. Wskaźnik Sleep Score pomaga zidentyfikować, co przeszkadza nam się wyspać, a także sugeruje konkretne kroki poprawiające jakość życia.

Regularne noszenie zegarka i zbieranie danych pozwala budować indywidualny profil snu i w razie potrzeby – szybko skonsultować się z lekarzem. Jednocześnie warto pamiętać, że na jakość snu wpływa też styl życia: aktywność fizyczna, dieta czy ograniczenie korzystania z ekranów wieczorem mogą zdziałać cuda.

Technologia w służbie zdrowia

Postęp w dziedzinie wearables sprawia, że dbanie o zdrowie przestaje być jedynie domeną specjalistów. Dzięki smartwatchom możemy codziennie podejmować lepsze decyzje – i to niemal bez wysiłku. Wystarczy założyć urządzenie na nadgarstek, by uzyskać dostęp do dokładnych danych o swoim ciele i jego funkcjonowaniu.

Choć technologia sama nie zastąpi lekarza, stanowi dziś cenne wsparcie w budowaniu zdrowszych nawyków. A to właśnie one – pielęgnowane codziennie – mają największy wpływ na nasze zdrowie w dłuższej perspektywie.

Śledź nas na google news - Obserwuj to, co ważne w świecie gier!

źródło: informacja prasowa

Komentarze [0]: